Roda dos alimentos

Cereais e derivados, tubérculos
4 a 11 porções 28%
Hortícolas
3 a 5 porções
23%
Fruta
3 a 5 porções
20%
Lacticínios
2 a 3 porções
18%
Carnes, pescado e ovos
1,5 a 4,5 porções5%
Leguminosas
1 a 2 porções
4%
Gorduras e óleos
1 a 3 porções
2%